Las relaciones interpersonales se definen como conexiones y vínculos emocionales, sociales o afectivos que se establecen entre individuos.
No tiene más misterio pero si tiene mucha miga el asunto.
Mira.
Te cuento una historia…
Cuando era pequeño, te hablo de la época de infantil, más o menos cuando tenía 5 años, una cosa que recuerdo es que frecuentemente terminaba en la mesa de la profesora porque me había metido en algún lío.
Yo no se porque, pero muchas veces terminaba en conflicto con diferentes compis de clase.
Recuerdo una ocasión.
Ese día yo estaba muy contento porque me habían regalado una especie de tarterita donde llevaba el almuerzo para el recreo. Tenía forma de casita con un asa y un broche que llevabas a modo de cartera.
A esas edades, este tipo de cosas te hacen mucha ilusión, sobre todo cuando son cosas nuevas porque puedes fardar con los demás niños y niñas.
Que pasa, que yo era un poco tocapelotas y me dedicaba a pinchar a los chavales. No se porque pero me generaba disfrute.
Y un día, en el baño, estábamos unos cuantos niños y yo, y entre ellos estaba Alex.
Alex era un chico con el que solía jugar pero a veces también me peleaba y en esta ocasión mi pasatiempo era molestarle mientras meaba.
Él me dijo que parase que se estaba cabreando. Pero como buen niño que era, que no un niño bueno en esos momentos jajaja, yo seguí dándole por saco.
Una y otra, una y otra… así sin parar.
Entonces llegó un momento que Alex estaba muy muy cansado ya de tanto rollo y decidió hacer una cosa que luego te contaré.
Pero antes quiero ver tres tipos de relaciones interpersonales.
¿Qué tipo de relaciones interpersonales existen?
En realidad podría hablarte de muchos tipos de relaciones interpersonales pero prefiero centrarme en las que considero más relevantes para tu desarrollo personal.
Vamos al lío.
Relaciones interpersonales familiares
Que te voy a contar. Las relaciones familiares son las “impuestas”, a priori no decides tú cuáles van a ser.
Esto tiene una cosa buena y otra no tan buena.
La buena es que si tienes suerte y tu familia se implica en tu educación, muy probablemente empezarás la partida con unas herramientas sólidas a la hora de relacionarte con los demás.
La mala… que puedes caer en una familia desestructurada y los primeros años en la vida de una persona son muy importantes a la hora de desarrollar la personalidad y las habilidades que nos van a permitir ir avanzando en el día a día.
Relaciones interpersonales de amistad
Estas a mi me gustan mucho, imagino que será porque para mi han sido las relaciones mas importantes en mi vida.
Las amistades son esa familia que “si se elige”.
Aparecen más tarde, una vez empiezas a salir del nido.
Desde mi experiencia, las relaciones de amistad te permiten empezar a vivir experiencias que nunca antes habías tenido.
Es un lugar en el cual vas empezar a descubrirte a ti mismo, van a ser el espejo en el que te vas a ver para saber si algo te gusta o no.
Es un lugar donde vas a poder practicar mucho, desde conectar a un nivel de intimidad máximo hasta llevarte algún que otro chasco.
Lo importante es ver el lado positivo y el aprendizaje y sobre todo definir quién quieres ser y como quieres comportarte respecto a los demás
Relaciones interpersonales de pareja
Este tipo de relación he querido mencionarlo porque hay ciertos aspectos que es mucho más probable que se experimenten en este tipo de relaciones.
De todas formas, esto no quiere decir que sean un tipo de relación que se de en todas las personas. Aunque de una mayor o menor manera sí suelen aparecer.
En las relaciones de pareja se descubre la sexualidad, la intimidad, empiezas a conocerte a ti mismo o a ti misma en planos que en otro tipo de relaciones no vas a tener esa oportunidad.
Son relaciones que pueden durar más o menos y que pueden variar en función del punto en el que estés en tu vida.
Pero considero que no pasan desapercibidas las experiencias que uno vive en una relación de pareja y todo lo que se puede aprender en ellas va a influir mucho en tu desarrollo personal.
Vale.
¿Te acuerdas de Alex? El chico del baño al que no paraba de dar por saco…
Pues como te estaba contando, al final, Alex acabó tan cansado, que decidió dar una patada a mi tartera nueva.
Yo me quedé flipando, no contemplaba para nada ese escenario.
Se rompió el asa, el broche se partió en dos y la parte de arriba se desencajó del cuerpo con tan mala suerte de partir la pieza que unía ambas.
Claro, la rabia me empezó a inundar y me fui directo a por él.
La cosa acabó en pelea de críos, castigo en clase y algún arañazo que otro.
A esas edades, uno todavía tiene mucho que aprender y según qué caso es probable que pasen estas cosas.
El problema sería que este tipo de actitudes perduraran en el tiempo a medida que nos hacemos mayores.
Al final, si no prestamos atención a la educación emocional de los niños, en el futuro podrían desarrollar relaciones tóxicas.
Qué es de lo que te voy a hablar ahora.
Las relaciones tóxicas
Bien.
Un punto que me flipa.
El tema de las relaciones tóxicas es algo de lo que me gusta hablar.
Creo que vivimos en una sociedad que en muchas ocasiones no visibiliza ciertas relaciones dañinas.
Conozco personas que se han visto atrapadas en relaciones tóxicas de dependencia durante años. Y esto es una movida porque generalmente, cuando entras en ese círculo es difícil salir.
Una relación tóxica viene dada por una historia detrás de cada persona de la relación y también influye la historia que ambas personas han construido en torno a la relación.
Las relaciones tóxicas se suelen caracterizar por actitudes basadas en manipulaciones emocionales, comunicación agresiva y amenazas.
Hay muchas más actitudes negativas pero con estas ya puedes verte en un lío gordo.
Imagina que todos los días tu padre te dice que no sirves para nada.
Imagina que tu pareja te dice que siempre le dejas solo cuando vas con tus amigas.
Pues si no identificas este tipo de actitudes, o te anclas a este tipo de relaciones, puedes sufrir a la larga ansiedad, depresión y problemas de salud mental.
Por eso es importante trabajar los límites en tus relaciones interpersonales.
Límites en tus relaciones interpersonales.
Mira.
Te cuento una última historia.
Cuando empecé a buscarme la vida, en uno de mis primeros trabajos, di con un amigo de mi madre que me ofreció ayudarle con un proyecto.
El quería montar un club social exclusivo y de élite.
Total que empecé a trabajar con él, era su chico de los recados.
Al principio todo estaba bien porque me pedía diseñar presentaciones, ir a recoger algunas cosas en taxi y alguna cosilla más…
Que pasa, que el todo el rato me decía, tu pagalo que luego yo te lo doy.
Además me ofrecía un sueldo bastante elevado. No sé si eran 250€ a la semana o algo así por unas pocas horas al día.
Igual no te parece mucho pero para mi en esa época me parecía un dineral.
Que pasa, que entre que yo era un pardillo por entonces y que me costaba horrores decir que no… poco a poco fui palmando pasta.
¿Y sabes por qué? Exacto, porque no supe poner limites.
Esto llevo a conflicto entre mi madre y este cabroncete, cosa que se podría haber evitado si yo hubiera sabido plantarme a tiempo.
Moraleja, trabaja los limites en tus relaciones interpersonales.
¿Por qué son importantes las relaciones interpersonales?
Muy sencillo, después de todo lo que te he contado llego a esta conclusión.
Las relaciones interpersonales desempeñan un papel fundamental tu vida, ya que te conectan con el mundo que te rodea.
Estas conexiones te proporcionan:
- Un sentido de pertenencia
- Apoyo emocional
- Bienestar mental y físico.
Si te relacionas con amigos, familiares y seres queridos enriqueces tu vida y muy probablemente vivirás momentos de alegría, comprensión y crecimiento personal.
Además, las relaciones sólidas actúan como un amortiguador en tiempos difíciles, proporcionando un apoyo valioso durante los desafíos a los que te enfrentes.
Todo esto te va a requerir tiempo y según tu personalidad, más o menos esfuerzo requiere esfuerzo, pero la recompensa de tener conexiones significativas es una inversión a largo plazo que va a contribuir a que tengas una vida más plena y satisfactoria.
Y ya para terminar…
¿Qué beneficios aporta relacionarse con los demás?
Muchos jajaja.
No en serio, igual no le importancia pero tener unas buenas relaciones interpersonales influye positivamente en tu salud.
Desde la prevención de la depresión hasta desarrollar una autoestima y seguridad sólida en ti mismo.
Pero además puedes encontrar beneficios a la hora de:
- Desarrollarte cognitivamente puesto que participas en actividades sociales que estimulan tu mente
- Fomentar tu desarrollo personal con experiencias que te van a hacer plantearte diferentes escenarios y formas de actuar que te van a llevar a un aprendizaje
- Apoyo en momentos difíciles puesto que el sentimiento de pertenencia a un grupo y la empatía son claves y desarrollan las ganas de ayudar a los demás
- Fomentar la creatividad, que aunque parezca raro, el hecho de tener encuentros y experiencias con los demás genera un conjunto de nuevas vivencias que te llevan a conectar ideas y por tanto a ser más creativo
- Aumentar tus habilidades sociales en el juego de la vida, (que intenso no jajaja). Pues sí, cuanto más te relaciones, más situaciones vas a vivir que te lleven a entrenar habilidades como la empatía, comunicación y autocontrol entre otras.
Estos son solo algunos beneficios, pero recuerda que va a depender de ti y de la actitud que tengas con los demás que desarrolles o no unas buenas relaciones interpersonales.
Bien.
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